segunda-feira, 8 de abril de 2013

Dica de leitura...
 
Como cuidar da saúde de seu cérebro?

Seja qual for o esporte que você goste de praticar, caso não esteja praticando, pratique, pois a realização de natação, dança, ginástica, academia etc. proporciona mais oxigênio pelo corpo, e isso sign...ifica que beneficia inclusive as células da massa cinzenta.

O neurologista Li Li Min, professor da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) realizou um estudo, a qual consistia em analisar 8 imagens cerebrais de oito lutadores de judô, oito maratonistas e de 20 sedentários. Foi constatado um aumento na massa cinzenta daqueles que praticavam esporte.

São muitas as formas de contribuir para a saúde de seu cérebro, entre elas está os exercícios aeróbicos, os quais estimulam a criação de novos neurônios, bem como a interação entre eles (sinapses).

Uma dica:

Quem pratica exercícios físicos reduz o risco de sofre um AVC (acidente vascular cerebral), por exemplo.